Para cada redução de 1 kg, a pressão sistólica reduz em média 1 a 2,4 mmHg. Uma redução de 2 mmHg na pressão sistólica está associada a uma redução na mortalidade por AVC de 10%! 

Ainda, para cada redução de 1 kg ocorre uma redução de 16% no risco de diabetes tipo 2!