Você sabia que a adoção da dieta DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) é capaz de reduzir a pressão arterial entre 8 a 14 mmHg? Esta abordagem dietética consiste em incentivar o consumo de legumes, vegetais e frutas, assim como cereais integrais, carnes magras (peixes e frango), oleaginosas, produtos lácteos com teor reduzido de gorduras, assim como uma ingestão de sal inferior a 6 gramas por dia.