Perder e manter um peso saudável requer mudanças de comportamento associadas à reeducação alimentar. A seguir, 3 dicas para melhorar o comportamento: 1. Durante uma refeição, sente-se para comer (já está provado que, quando comemos de pé, comemos em maior quantidade por impulso); 2. Tente reduzir as fontes de distração como TV, celular, tablets, etc e saboreie com calma a comida! 3. Repouse os talheres durante a refeição, o que lhe ajudará a comer mais devagar.